你好。可以1室内的温度和湿度宜保持在18－22C，相对湿度55%－65%，同时宜多给孩子补充足够的水分，这样，喉咙中的痰液不至于过分粘稠，痰液也就很容易咳出来。 2清淡饮食，避免生冷油腻，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。可以吃一些水梨、 白萝卜 百合、 荸荠 白木耳 杏仁 白果（银杏） （白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃） 橘皮（陈皮） 海哲皮（去盐）麦芽糖有利于止咳，化痰。 3经常给孩子翻身或拍背，一方面可以促进肺部的血液循环，另方面拍背可使支气管内的痰液变得松动，易于排出。正确的方法是：病儿应取侧卧位或报航抱起侧卧，父母五指微曲成半环状，即半握拳，然后轻轻拍打病孩的背部，右侧卧拍悟眠打左侧背部，左侧卧，反之亦然。两侧交替进行。叩击力量不宜过大，从上而下，从外向内，依次进行。每瓣沃竞次拍打几分钟，每天2－3次。　 4让孩子吸入热、润的气体，使粘稠的痰液变稀，有助于排出。