可以把脂肪粒挑出来上一点芦荟胶。尽量不要用油脂性的保养品。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。