上火可以喝点绿豆汤、梨子水、莲子汤，去火效果都还不错。另外，平日里切忌大动肝火，尽量不要让自己心情不愉快，要多注意休息，不能过于疲劳，还有不要吃油炸类食品和动物肝脏。 如果效果还是不好就吃点药吧，记得吃中药，不过我不建议老吃药