你好：首先要保持良好的情绪，加强宝宝的吮吸，不能乱服药，选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，，多吃猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 再顺着奶经进行按摩。如不缓解，吃中药调理。

你好，建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的.另外要保持好的心情和休息时间和质量。 确实不行还是要注意添加配方奶粉。

多让宝宝吸吸，不要急，实在不行就母乳和奶粉混合喂，

猪蹄黄豆熬汤，没奶也让孩子多吸，喝鸡汤时不要喝母鸡汤，喝公鸡汤。

多喝排骨汤