小孩子在家里怎样练肌肉？(特别是胸肌）

我今年十二，想练肌肉，可家里没器材，怎么练?谢谢!
匿名用户    2014-01-04 09:39    

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look下面。。。 胸肌参照揭某剩视频： 第一阶贵绣段：http://v.youku.com/v_show/id_XNDMyMjMzMjEy.html 第二阶段：香细http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4MTc0NjI4.html

匿名用户   2014-01-04 09:40
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匿名用户    2014-01-04 20:18

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匿名用户    2014-01-04 10:48

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匿名用户    2014-01-04 10:12

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