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可以先禁乡去查微量元素确定是不是缺钙不要盲目补钙，如果缺的话可以喝点龙骨壮骨颗粒录糟，鱼肝油可以适当补点但是也不要每天都吃的，多晒晒太阳特别是手心脚逼纺毯心
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给吃一些鱼肝油促进钙的吸收，平时多晒晒温和的太阳。
如果查出缺钙肯定是先要药补的，食补可以多吃含钙比较高的食物的，虾皮鱼骨头汤奶制品都是含钙比较高的食物的。
我家宝从出生就一直吃鱼肝油和碳酸钙，还要多到户外晒太阳，在家隔着玻璃没用。
可以先禁乡去查微量元素确定是不是缺钙不要盲目补钙，如果缺的话可以喝点龙骨壮骨颗粒录糟，鱼肝油可以适当补点但是也不要每天都吃的，多晒晒太阳特别是手心脚逼纺毯心
给吃一些鱼肝油促进钙的吸收，平时多晒晒温和的太阳。
如果查出缺钙肯定是先要药补的，食补可以多吃含钙比较高的食物的，虾皮鱼骨头汤奶制品都是含钙比较高的食物的。
我家宝从出生就一直吃鱼肝油和碳酸钙，还要多到户外晒太阳，在家隔着玻璃没用。