长高是多方面的，除了遗传，还有后天的因素。要想让宝宝长高，要把握的是后天因素。后天因素取决于日常饮食和运动锻炼！8岁以前的宝宝不赞成用运动锻炼来促进身高，一般要8岁以后，所以8岁前即时宝宝身高不满意，也可以在以后经过锻炼弥补。8岁前要以优质的饮食来给宝宝成长打好基础，一岁的宝宝正好是生长比较快的阶段，在以饭菜为主食，母乳或配方奶粉辅食的情况下，为宝宝提供较大龄婴儿所必须的钙等各种矿物质。可以选用钙剂等胶囊直接服用，也可以煮些肉汁粥，（鱼）肉松也是很好的补钙食物（条件允许可以选用深海鱼类）。个人小经验：多带宝宝出去晒晒太阳（夏季最好在清早或傍晚），多陪宝宝说话，促使宝宝有运动的意向，宝宝早期的自身运动对成长很有利！另外，对宝宝的主要营养来源之一的奶粉一定要注意选择辨菠营养丰富的，好消化的奶粉。我家喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，这个奶粉营养殊们全面、合理、均衡。口味和配方都接近母乳，宝宝也很容易消化和吸收，又不刺激肠胃。而且它里面所含DHA的量与母乳中的含量是很接近的，对宝宝的智力和眼睛发育很重要。我们现在已经将近三岁了，还在吃奶粉，再加上丰富多样的饭菜，宝宝各典饥裁项指标都发育地很好。身高是同龄宝宝中蛮高的。祝所有的宝宝都健康成长！