紫菜、瘦肉、菠菜、猪肝、猪血、蛋黄等，不过光是吃这些食物是不够的，你最好是在吃些铁剂补充吧，可以吃铁之缘片，补铁生血补充富锌蛋白营养。是缺铁性贫血的专属改善铁剂呢

多吃肝脏，和动物血，黑木耳，红枣，红小豆，另外宝宝也可以加点蛋黄了。