空腹血糖有点高，先测一下凌晨3点的血糖索究肆，要是很高，就证明是晚饭吃的热量认渐高了，饭后运动少了劳碗。要是凌晨三点血糖很低，低于4，那就是反射性高血糖，晚上可以适当加点餐，饭后运动不要太多。