一包豆奶粉加一包麦片和一碗粥（粥里会加一点蔬菜或者南瓜红薯）的热量哪个高
匿名用户 2010-02-02 11:24
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其实我觉得两个都差不多，你已经中午晚上都不怎么吃了，早上可以这样换着残荒栋吃的。我有个同学，只吃早饭（什悠最么都吃），中午晚上只吃水果（什么水果都吃）饿了就吃，一个月下来瘦了十几斤，就是面色不太好。还是一男孩儿，反正他沙岩毅力是很好。那你加油哈！
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吃麦片是最好了，不但可以满足人体一早上身体所需的碳水化合物，还可以增加胃的饱腹感。麦片含有大量纤维素，对肠胃的蠕动也很好。对便秘效果特好。另外一定要吃主食。
豆奶和 麦片都是加工品 是含有防腐剂的 而且那些东西 为了口感好 里面的糖分很高 不利于减肥。 所以，最好自己熬粥喝，建议使用糙米，红豆，绿豆——容易产生饱腹感，并且多吃红豆瘦脸哦