回奶有一个过程，一般是可以慢慢消失的，现在硬疼痛不严重也问题不大 可以用热水袋或硫酸镁外敷的，避免吃鸡鸭鱼海鲜等刺激乳汁分泌的食物。避免碰伤乳房。