我个人观念哈，是药三分毒，不管是药物还是营养保健品，总不如直接食补来得安全，我怀孕只吃了叶酸，其它营养品都没吃，原本是打算靠骨头汤之类的补钙，不过到后来发现光靠称缠骨头汤不够，我腿抽筋，才又加的钙尔奇吃的药否蔑，另外，补钙的话要记得多晒太阳，太阳能促进钙的吸收的，我缺钙那会，医生就交代我每天出去晒太阳的，要不然朗亲光吃钙片捂在家里也没用