我是一个女孩子 明天要进行1500米比赛最近一周都在训练可是以前跑400米就会喘 请问女孩子跑15
匿名用户 2016-04-28 19:56
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比赛前把身体锻炼开，放松叨瓦放松韧带，开始跑的时候就按平常慢跑的速度，第二圈维持，第三圈开始加速，最后一圈在接近终点50-100米，开始冲沃貌它刺，用你最后的体力，炼铜能跑多快就多快
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开始不用那么拼命的跑，保持前十就可以，结近终点在奋力博
呼吸要学会调均匀。每天都跑。
深呼吸