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亲身经历告诉你！我纯母乳，宝贝絮纺征424出生，我7月1日开始减肥，败了动感单车回家，买夕常皮带的，一丁点噪音没有，以前会所里上过单车课，按照教练方法每天45min，三周后减肥成果如下图！瘦10斤，肚子消失，肉紧致，看不出生过宝宝，完全不影响禁恨产奶，依旧全母乳！动起来吧！运动减肥才靠谱，其他都浮云！
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其他回答
健身车很好，边看电视边运动，我以前用来减肥，有效，现在宝宝睡着以后我骑40分钟左右，一周骑4、5回，没刻意少吃，一个月减8、9斤吧
那什么，单车的链接给个吧，我长草了，13号生日，这个可以光明正大的作为生日礼物候选啊，比宝爸买什么钻石之类无用东西有用多了
我真的开心滴笑了……我在公交上……哈哈是的，修好了还是会坏的……
我说说一天吃进去的东西哈，早饭简单，西红柿鸡蛋面或稀饭包子，午饭米饭一碗，一个猪蹄或者半只鸡或者一顿排骨，一条海鲜，一盘菜。晚饭一盘菜一个馒头。中间两斤葡萄，三四斤西瓜，四五支雪糕。我不吃零食的就饭菜和水果
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