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最好是不要吃，瓜子仁比较硬， 坐月子 期间吃瓜子的话称查不容易消化的。同时建议多吃些谷物，蔬菜或者某崇水果，当然要荤素平衡，肉类也是不可少的。比如鸡汤鱼汤。也可以多吃些富含 蛋白质 和钙的食物，才能及时补充营养，快速回复遮涌呈身体健康。
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可以吃水果啊、瓜子就不要了。
您好：坐月子尽量少吃瓜子，注意多喝水多休息，不做剧烈运动，不吃冷凉食物，保持心情舒畅，不用冷水洗手脸。祝身体健康。
坐月子是不建议吃瓜子的，可能是 上火 的。