用温水或者冷水洗干净了吃就行，便秘在哺乳期间很多药不能用，自己多注意多喝水，吃点香蕉，多吃水果和蔬菜吧。

坐月子期间可以吃葡萄桂圆苹果等水果，坐月子期间是产妇身体恢复的最佳时期，同时也是宝宝度过的新生儿期，宝宝及其需要营养，宝妈要注意补充营养，要多吃水果蔬菜，多喝汤，多喝水，多补充鱼肉蛋奶类，水果还可以吃香蕉，山楂，甘蔗，罗汉果，草莓，芒果，桃子，猕猴桃等。