家长您好，不爱吃蔬菜，可能是大多数小朋友的通病，其原因和危害我相信家长也有了解，我建议您这样做： 1、每餐中多菜少肉，其实道理很简单，如果碗里面肉占很多，而蔬菜只有一点点，孩子肯定会吧蔬菜留到最后，而如果增强蔬菜的分量，孩子可能就会对蔬菜产生兴趣了。 2、让蔬菜变得更加的有趣，很多孩子不喜欢吃西红柿... ，南瓜灯，我们不妨给食物取一些好听的名字来吸引孩子的注意，比如透视眼胡萝卜，青菜大英雄等等，这样孩子会更加愿意接触这些蔬菜。 3、孩子刚开始尝试的时候，可以允许孩子少吃一点，甚至只是一口，目的是让孩子爱上蔬菜，找到一个突破口，慢慢滴家长可以增强分量，不过家长应该态度坚决，不给孩子讨价还价。 4、利用小伙伴的榜样作用，其实有时候父母说再说也 没用，孩子仍然不吃，但当我们将孩子和同伴一比较，在同伴的影响下，孩子会毫不犹豫的开始吃自己不喜欢吃的蔬菜， 5、荤素搭配，这点很重要，也是帮助孩子们养成均衡膳食，保证孩子营养的最基本的原则，希望可以帮助你哦，同时希望可以凭为最佳哦！