找催奶师，要不让你家人用热毛巾悟，悟完在捏，最好找催奶师她捏的疼你能受得了，家人又不是专业的捏的痛呢？痛到你要死要活的，要不就让医生开店鹿茸和通草煮水喝，你是奶腺没通才会痛的，让你老公吸，宝宝力气有限，大人总比孩子吸的有力，别撑时间太久不然就上去了。

不能让它一直涨啊，一直涨不吃就会涨回去了，让孩子多吸，吸奶器肯定不如宝宝，找个揉奶的揉一揉，或者自己用手往外挤，刚下奶奶水肯定不是那么顺畅，吃一吃就好了，我刚开始用吸奶器也挤不出多少，后来一边能挤一百多，奶是越吃越多，过了三个月奶水量就不会再长了，真替你着急。