你好，产后一个月内不可以洗冷水，不可以盆浴，一般顺产的一个月就可以上班，剖腹的要一个半月，上班时间也不能超过八小时，不可以长时间的站和坐，也不可以搬重的东西，以免日后子宫脱垂。