鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰筛迷斯富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，浅逝容易消化不仅有很高的营养价值，对露锅女性还有以下一些“特殊”益处，吃鱼能有效预防产后抑郁症。 孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生。美国医生研究发现，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次)，在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说，omega—3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”，食物中缺乏omega—3，大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少，血清素含量少会引起或加重抑郁症。