乳母食谱 乳母营养主要介绍哺乳期妇女的营养需求。哺乳期间乳母由于要分泌乳汁哺育婴儿，消耗的能量及各种营养素较多，因此必须及时给予补充侨怪，以保证母婴获得足够的营养。乳母的营养状况对哺乳的影响是非常肯定的，只是由于哺乳过程中乳汁形成的物质来源，可来自合成代谢，也可来自母体组织的分解代谢，因此不容易发现存基崭趋在的问题。但是在孕前营养不良而孕期和哺乳期摄入的营养素又不足的情况下，乳汁分泌量就会下降。 花生猪蹄汤的做法详细介绍 菜系及功效： 乳母食谱 口味： 原本味 工艺： 煮 花生猪蹄汤的制作材料： 主料： 猪蹄500克 辅料： 花生50克 调料： 盐2克 教您花生猪蹄汤怎么做，如何做花生猪蹄汤才好吃 1. 将猪蹄刮洗干净； 2. 与花生同煮； 3. 先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度； 4. 食用时可酌加食盐调味。 花生猪蹄汤的制作要诀： 可用羊肉代替花生。 小帖士-食物相克： 花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 南沙参炖肉的做法详细介绍 菜系及功效： 乳母食谱 滋阴食谱 通乳食谱 口味： 原本味 工艺： 原炖 南沙参炖肉的制作材料： 主料： 猪肉(瘦)500克 辅料： 南沙参30克 教您南沙参炖肉怎么做，如何做南沙参炖肉才好吃 南沙参与瘦猪肉共炖至熟。 小帖士-健康提示： 1. 滋阴养血。 2. 适用于产后虚弱无乳症。 小帖士-食物相克： 南沙参：南沙参恶防己，反黎芦。 冬瓜鲢鱼汤的做法详细介绍 菜系孟相及功效： 乳母食谱 通乳食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 冬瓜鲢鱼汤的制作材料： 主料： 鲢鱼500克 辅料： 冬瓜皮30克 调料： 盐3克,味精1克 教您冬瓜鲢鱼汤怎么做，如何做冬瓜鲢鱼汤才好吃 将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。 小帖士-健康提示： 1. 补中气，通经下乳。 2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。