我今年39岁了，小孩1岁多一点，比没生孩子前胖了15斤左右，怎样才能在2个月左右快速瘦下来
匿名用户 2013-10-20 14:54
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病情分析： 减肥要有良好的生活习惯： 1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少 2、良好的睡眼习惯 3、不要暴饮暴食 4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺 5、每天运作30分钟有益身体健康 6、保持大便通畅 意见建议：多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺...
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