问题分析： 长高主要决定于先天的遗传和后天的运动勒笼眨及营养等。长高这跟青春期有着紧密的联系,青春期关于一个人的终极长高起着决定的作用。 意裕侨见建议： 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的吉乔食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。坚持就会长高的。