21岁的男孩1米60 比较瘦，早上喝奶粉，晚上喝鲜牛奶这样好吗？一天可以喝多少牛奶 营养会不会全部吸收呢！
匿名用户 2012-07-16 18:39
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恕我直言，楼主的海拔有点矮 想增高主要是钙 补再多也得配合晒太阳才有用，不然钙不吸收 再就是多运动，篮球足球乒乓球羽毛球随便选截敢梨 如果实在都不喜欢那就早晚出去跑步 锻炼的过程中刺激关节生长发育，同时也能让身体强壮起来 如果想长肉的话我有个比较好的方法 那就是用菜拌米饭吃，丰索很容易蒸它长肉 楼主加油！祝早日成功
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如果肠胃不好尽量少喝鲜牛奶，或者和的时候一定喝热的，并且吃一些饼干，馒头一类的谷物类食品，帮助肠胃消化吸收。
恩 奶粉就不推荐了 和牛奶吧 一般每天喝两袋就可以了 鸡蛋就不用吃了 差不多可以吸收 你这个年纪瘦正常 因为张身体 胖就坏了