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含锌的食物有：水果：苹果、香蕉 另外鱼类和海产品含量也较高，如:带鱼、沙丁鱼、昌认射鱼、黄鱼、牡蛎、淡务射菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜柿究泳、土豆、大白菜、等含锌也高
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你好，宝宝补钙，可以试试三精的葡萄糖酸钙口服液，还不错的，补钙的同时最好补鱼肝油，促进钙的吸收。
妈妈在什么地区的呀？一般上海这里的话吃益力健，纽瑞滋或者是优朵等都是有的，但是也有海淘的额，品牌太多了！
孕妈吃的话可以吃点迪巧的钙片，，里面含维D，水果口味的吃了也不便秘，我怀孕到现在一直吃迪巧的钙片，宝宝也在喝迪巧的钙颗粒了