病情分析： 你好，根据你的描述，你的这种情况，是可以喝自己制作的水果酵素意见建议：你好；建议哺乳期多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。