枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷震患毫等矿物质含量都很高。高唤干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。 枣的功效： •能提高人体免疫力，抑制癌细胞。 •能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。 •能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。 产妇能吃枣子吗？ 能吃。 枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇有哑半帮助。