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宝妈和宝某基锈宝都要多喝水，宝妈平时多吃蔬菜，青菜，芹遮队菜，苹果，查佳 豆类 ，宝妈不要吃辣椒，调味料，对宝宝不好，自己吃的健康了，宝宝也就吃的营养健康
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宝妈多喝水，宝宝和宝妈可以煮点冰糖雪梨喝，宝宝也可以喝点小二七星茶。
多喝水
宝妈和宝某基锈宝都要多喝水，宝妈平时多吃蔬菜，青菜，芹遮队菜，苹果，查佳 豆类 ，宝妈不要吃辣椒，调味料，对宝宝不好，自己吃的健康了，宝宝也就吃的营养健康
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多喝水