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食物中牡蛎、鲱鱼含锌量半趋最高，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、芝麻，然后是锈安麦类、鱼类、胡萝卜、土豆，这些食物含锌量较高实吴厉
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其他回答
如果缺的太厉害，还是要吃药的
你好，锌是人体不可缺少的微量元素之一，缺锌会引起食欲不振等症状可以给孩子补锌，参考：葡萄糖酸锌口服液等，其次可以给孩子多吃一些新鲜蔬菜！
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量半趋最高，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、芝麻，然后是锈安麦类、鱼类、胡萝卜、土豆，这些食物含锌量较高实吴厉
如果缺的太厉害，还是要吃药的
你好，锌是人体不可缺少的微量元素之一，缺锌会引起食欲不振等症状可以给孩子补锌，参考：葡萄糖酸锌口服液等，其次可以给孩子多吃一些新鲜蔬菜！