你可以看看现在热播的爸爸去哪儿，不要对孩子发火，身教良于言教！要在生活细节中慢慢培养孩子的耐心

没事去旅游放松一下心情，别压力太大了，没事多听听音乐

喝太太口服液。。。。

想想小孩子的可爱，想想他们给你的快乐远你给他们的多。

自己想办法冷静下来，看看是上火还是工作生活中出现什么问题了，找出根源，然后解决，千万不要牵连到小孩和身边的人。