就穿里面一件衣服加一件薄的背心就可以了

天气每天都在变化，各地早晚温差也不一样，所以这个穿成什么样你可以大体这样来调整，就是看天气预报，然后加减衣被摸手，摸脚膜背看体温的变化，偏暧不偏冷不然易造成抵抗力下降易感冒的现像，这个就可以穿后摸身上要暧和，但又不能出汗，暧就对了出汗就热了，不能冷不然要感冒。