你好，7个月就可以吃米粥或煮的较烂的软饭，如果吃成人一样的硬饭的话就最好1岁以上，这样宝宝容易消化吸收。此外，宝宝辅食添加具体如下：4到6个月的宝宝的辅食应该为末状食物，包括含铁配方米粉、肉泥、水果泥等，一般一天吃1次就够了。7到9个月的宝宝的辅食应该为末状食物，包括稀（软）饭、烂面菜末、蛋、鱼泥、...豆腐、肉末、肝泥、水果等。建议那时的宝宝每天吃2次辅食，一餐饭和一次水果。10到12个月的宝宝就可以吃软饭、烂面碎肉等碎食物，建议那时的辅食一天吃3次左右。12个月以上的宝宝就差不多都能吃了，没有什么注意的了。