你好，在做月子的时候，主要是要多吃一些温补的食物，传统的月子方法就是靠山吃土鸡，靠海吃鱼较多，另外现在科学做月子可以按一些月子餐的食谱来做，当然也可以选择一些喜欢的食物不是生冷辛辣之类的就可以了

月子吃老母鸡汤！不能吃公鸡！猪蹄汤！醪糟汤！羊肉汤！荷包蛋！不能吃硬的！凉的！烫的！在炖肉的时候放点滋补料！