没有特意回避，炖菜里会有

我是的，也不是说一定要鸡汤排骨汤，有的时候我就喝奶

情绪要好，而且注意不要吃会回奶的东西～我也是这样，查了很多资料试了很多方法

平常奶水较少可以多吃点肉类如排骨鸡汤猪蹄等，可以增加泌乳量，也可以顺着乳腺管按摩按摩乳房，就算乳汁不足也要多让孩子吸吮乳头可以刺激催乳素的分泌，必要时也可以服用催乳片促进乳汁分泌。

多喝汤，我的也是