个人体质因人而异

其他那些广告的你还是别去相信了，锻炼是最好的方法，经常做做扩胸运动，时间允许的话，你去练练瑜伽，时间久了，效果自然就出来啦。我们的老师，五十几岁，天天锻炼，身材比二十几岁的人都好，看起都很年轻。