多听听音乐可以缓解心情

主要考虑易发脾气是压力过大引起，也和内分泌功能失调有关，可以到中医科进行中药调理，平时要调整自己的心态，努力抑制自己发脾气的习惯，感觉生气时，可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，而平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，养成每天定时排便及运动的习惯。

你好，可以喝些逍遥丸等调理肝气不舒，最好找中医号脉，看身体情况在用药，你的情况可能是休息不好引起的气滞和血瘀。

跟吃什么没关系，自己的脾气控制一下就行了

放松心情，慢慢的就好了