月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

可以吃的！！！！

可以适当的吃水果青菜

能吃 吃肉奶水多 但是也别吃多了 宝宝消化不好 最好少吃硬的东西 你吃好的宝宝也爱胖

那就忍耐忍耐，坐月子尽量保持好心情，为了宝宝