您好，如果想让奶水多的话，建议吃饭的时候多喝汤，定时让宝宝吸奶，及时没有奶水也要尽量让宝宝吸，因为宝宝吸奶可以刺激泌乳反射，刺激泌乳，看看这样奶水会不会逐渐多起来，可能需要坚持一个周左右才会有明显的效果，希望对您有所帮助。