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你好，这个认编情况可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐蔑常刺水，这样就可以有效的预防这个 便秘 的。这絮宝个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。
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患者在问题中所提到的白胡椒粉、花椒粉、黑胡椒粉、 生姜 粉、 橄榄油 等都属于刺激性食物，绝大多数情况下，都不能生吃，否则容易刺激胃粘膜引起上腹部不适等症状。
你好，产后 哺乳期 一般是建议最好避免吃一些辛辣的食物的以免引起孕妇 上火 ，如妈妈上火的话，也是会引起 宝宝上火 的症状的，建议注意清淡饮食，加强营养，避免生冷和辛辣食物的
产后哺乳期不可以吃胡椒粉和生姜的，是可能会导致回乳的，注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物为好