适当的节食和锻炼，节食比方说不要吃太油的东西，不要爆饮爆食，减少食量同时注意营养均衡，早晚多多锻炼，如跑步，跳高或练瑜珈都是有助于产后体形恢复的！祝你早日恢复，同时身体健康！