干体力活的20出头男性吃什么可以补身体？或者是喝什么牛奶，和奶粉比较好？
匿名用户 2010-09-07 18:45
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可以喝点牛奶，，多吃些蛋白质的东西，多吃蔬菜就可耗立怪以了。。 不管早上是不是很忙都要吃早餐，，喝点牛奶或豆浆，吃点鸡蛋就可以了。。 其实也不用太补，吃好就可以了！！ 身究趋体要棒棒的呀，呼呼航裕.....
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普通的牛奶就可以了啊，多吃牛肉，不用特意的补什么多吃点就行。
牛肉 鸡蛋