以下几种食品就对大脑十分有益， 1、牛奶。睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起...血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。 9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。 10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

其实小孩在一岁多时，可以多吃一些有营养的食物，例如：蛋类、奶类、豆类、青菜这些，都是非常适合多吃的。现在就给你介绍一些食谱：早上可以给小孩吃牛奶、配方奶粉等，中午时，可以给小孩吃一些面条、米饭之类的，下午时，可以给小孩吃一些糖水、米粉、面条等，都是适合的，到了晚上时，可以给小孩吃米饭之类的，在小孩睡...觉前可以给小孩吃一些配方奶粉，都是非常适合的。

越来越多科学家及早教专家认为，训练婴儿的五感——视觉、听觉、嗅觉、味觉及触觉——就是训练婴儿的大脑。其中，最重要的是视觉，因为在进入大脑的的信息中，有83%来自于视觉。丰富、清准的视觉信息可刺激大脑形成优质、高效的“互联网”，有利于宝宝知觉及认知发展。 婴儿期视力发育十分重要，与未来大脑发育关系密切...！由于宝宝太小，对信息处理无法做出直接的反馈，常规的智力测试并不适用。科学家们则通过测试视觉信息处理能力，如根据宝宝对观察新奇事物的喜好程度来推测其今后的智力发展水平。因此早期视觉检测往往是婴儿期大脑发育的标志。

这两样应该是不会轻重的，两者没有什么关系。 视力发育与大脑发育都需要DHA，多补充含DHA丰富的食物，对两者有利。