你好，乳房胀痛是不可避免的，你可以用水煎麦芽，具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效，最好选择炒麦芽，回奶效果要好一些，每日喝2-3次。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。