睡前喝杯牛奶，泡泡脚^

您好，根据您的描述，有可能是精神压力过大导致。 指导意见： 建议睡前喝点牛奶，听一些舒缓的音乐帮助睡眠。要有良好的精神状态和体力才有助于顺利生产，不要给自己太大压力，注意休息好。