产后阴道松弛怎么办
匿名用户 2020-01-01 06:51
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阴道本身有自我修复功能，同时产后新妈妈可以通过一些锻炼来促进弹性的恢复，使阴道紧实，使阴道恢复以往的近宝那种“紧握”能力的。 自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习们导毯 练习功效：提升阴道收缩力。 锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气源糟。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。 自然健身法2：收肛提气运动 练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。 锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。 自然健身法3:“中断排尿”法 练习功效：提高阴道周围肌肉的张力。 锻炼方法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。
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产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，...
个体差异，与连生无关。经常做收缩肛门、阴道运动，对治疗痔疮、阴道松弛、子宫脱垂都有作用。 也可以去正规医院美容科整形手术。
出垂到日暮，他们的泪水会使
前生有约，今世有缘。如果爱是真挚，我倾你一世温柔，不离不弃；如果爱有虚伪，我给你机会，退回原点。地球上两个人能相遇不容易，做不成你的情人，我仍感激。在这尘世间最勉强不来的，就是感情。我虽是浪漫主义的爱情追求者，但我依旧不会贪心。那些注定会失去的东西，我宁愿从来都不曾拥有。