你好，许多孩子都喜欢吃肉类，而少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，就容易发生便秘。可以让孩子多喝水，也可以用白萝卜熬梨水，梨子不要去核，用来治疗宝宝的便秘。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。

您好，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，一般不考虑微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，不需要额外补钙，如果已经确认缺钙，需要补充的...话，首先也要与维生素D同时补充，钙剂的种类没有严格要求，看孩子接受程度，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂，食物的话，一般均衡饮食就可以保证钙摄入，其中豆腐、虾皮、芝麻酱等都是含钙量比较丰富的食物

腹泻的原因有多种，所以，没有特别好的食谱可以治疗腹泻。宝宝腹泻，可口服益生菌及思密达。可清淡饮食，多吃容易消化道的食物，如米汤、面条、花卷等。

几乎大人吃的'健康的都可以吃点'''但主要也是粥'肉'水 果蔬 菜'''