你好！坐月子期间可以啃大骨头的，还可以喝骨头汤。骨头汤中含有很多钙、蛋白质等对产妇很多的帮助，而且骨汤还能增加乳汁分泌，保证乳汁的营养，利于宝宝的成长发育。女性产后体质虚弱，喝骨头汤还可促进身体的恢复。祝健康！