你好如果上火关键在于日常饮食要注意，煎炸烧烤、麻辣尽量不吃，以清淡为主，早起喝蜂蜜水，平时多吃香蕉、梨、柚子等凉性水果，实在火气大吃两三天牛黄解毒丸、清火片等消火药。