您好，坐月子的时候，是母亲产后康复、孩子生长发育的关键期，且孩子的主要食物来源是母乳，故母亲对食物的需求量更高，各种食物都可以摄入，但应该清淡，刺激性食物少吃。苹果属于温性水果，因此可以食用。