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建议营造温馨的生活环境，保持精神愉快。其次，跟孩子一起睡眠，尽量保持同步作息，孩子睡，妈妈也抓紧时间睡。再次，丈夫的沟蒸舞通、关爱与协调很重要。最后，新妈妈要留给自己一定的时间，请家人帮忙怠敢最照顾孩子，让自己注意力稍微从宝宝婚耻身上转移出来。
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其他回答
多跟家里人呢沟通吧，有什么事情一定要说出来，不要憋在心里，不然的话，会愈发严重的，有时候不要意思跟家里人说，可以跟朋友说说，诉诉苦，一定不要憋在心里头，还有亲要记住一点，不管跟家里有怎养的矛盾或者生气，要记住，家人都是爱自己的
产后抑郁是看是否严重的，严重的情况也是需要治疗的，有的人是产后会有自杀等倾向的呢，轻度基本都没事的，产后多少是会有点的，多和家人沟通的了，尽量自己调整好的
建议营造温馨的生活环境，保持精神愉快。其次，跟孩子一起睡眠，尽量保持同步作息，孩子睡，妈妈也抓紧时间睡。再次，丈夫的沟通、关爱与协调很重要。最后，新妈妈要留给自己一定的时间，请家人帮忙照顾孩子，让自己注意力稍微从宝宝身上转移出来。
多跟家里人呢沟通吧，有什么事情一定要说出来，不要憋在心里，不然的话，会愈发严重的，有时候不要意思跟家里人说，可以跟朋友说说，诉诉苦，一定不要憋在心里头，还有亲要记住一点，不管跟家里有怎养的矛盾或者生气，要记住，家人都是爱自己的